نوم جيد طوال الليل

اسم الكتاب: نوم جيد طوال الليل

اسم الكاتب: لورانس ج. إبشتاين

نوع ملف الكتاب: pdf

حجم الكتاب: 26.27 ميجا بايت

التصنيفات: كتب طب

وصف الكتاب: كم عدد المرّات التي سمعت فيها عن مدى أهمية حصولك على قدر كافٍ من النوم الهانيء ؟ 

قد يبدو ذلك بسيطاً ، ولكنه ليس دائماً بالأمر السهل . والآن فإن أحد أفضل الأطباء المتخصصين في مجال النوم يقدم لك برنامجاً مؤلفاً من ست خطوات للتغلب على مشاكل النوم بدءاً من الأرق ، والغطيط وحتى متلازمة الساقين المتعبتين ، وانقطاع النفس في أثناء النوم .
ضع حداً لمشكلات النوم من خلال هذه الخطة المجربة السداسية الخطوات.
يحتوي الكتاب على معلومات المتخصصين حول :

* خطة من ست خطوات لتحسين نمط النوم .

* [اقرأ المزيد]

.....

تحميل كتاب نوم جيد طوال الليل